早上吃了一塊小蛋糕然後中午吃了肯德基會很肥嗎

偶爾吃一兩次高脂肪的食物是不要緊的，就怕你長期吃這些食物。健康有效的減肥方式一定是以下兩點：合理控制飲食和科學地體育鍛煉。

合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。優酪乳和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。