腦神經衰弱,抑鬱症

引起失眠的因素很多，最常見的就是心脾兩虛，或是肝火旺盛，與你近期過於焦慮，精神方面的壓力過大等綜合因素都有直接關係的建議你在白天儘量不要睡覺，在睡覺前注意不能喝濃茶，咖啡等飲料，其次你還可以在睡覺前服用一些藥物，參考，棗仁安神顆粒，疏肝解鬱顆粒等

像你這個年齡階段，正好處在這種工作的壓力生活的壓力，家庭壓力比較大的一個年齡階段，那麼出現這種，經常的神經衰弱，或者失眠的情況非常的正常，你需要通過積極的規範的鍛煉，來放鬆你的心情，減緩身心的壓力，那麼體育鍛煉的過程，也是一個，體質提升的過程，也是一個神經衰弱的調理的過程。另外，可以配合口服，靈芝膠囊，進行，睡眠的調理，沒有大的問題，不要過分的焦慮和擔心。體育鍛煉是非常關鍵的一個因素。