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【骨科】
【歸檔】 16年11月06日
連續步行七小時對身體有益還是有害
網友回答
如果平時不怎麼鍛煉，突然步行七小時，那麼對你肯定是不好的，可能導致肌肉酸痛，甚至損傷關節。
如果突然連續步行七小時，容易導致肌肉疲勞疼痛，建議熱水燙腳，按摩下肢肌肉治療。對身體影響不大。
什麼事情都是恰到好處才是最合理的，你的情況是有問題的，過於疲勞了，會損傷筋骨氣血的，建議您斟酌
你好！長時間行走會對關節造成損傷，中途需注意加強休息，一般行走一小時休息20分鐘左右為宜
你好長時間這樣對身體是有害的，每天適當步行鍛煉是可以的，但七個小時時間有點長。
根據你的情況屬於過度超負荷的活動鍛煉，建議注意休息，注意保暖，適當增加營養，一般適當活動30分鐘左右就可以了。
你好這個情況來分析考慮過量的步行的話，考慮對身體有害的，對膝關節損傷很大