我每天堅持十公里跑步，然而持續性的肌肉

你好，根據你的諮詢，年輕人鍛煉身體，也不要超負荷，如果肌肉酸痛嚴重者，最好到醫院檢查一下類風濕因數，尿酸，血沉看看，根據檢查結果對症處理，

你好，根據你的描述情況，酸痛主要是肌肉過勞釋放的乳酸所致，建議適當減少運動量，慢慢的增加運動量，也可用冰敷。

你好這位元患者你的情況需要逐漸鍛煉，避免強求必要時服用氯唑沙宗藥物治療。

你好，現在的情況，考慮為運動量過大引起的損傷，主要以靜養為主可以採取按摩來改善的，要注意休息的，不可以過於勞累。

每天鍛煉跑步，由於距離較長，可出現肌肉酸痛感，需要逐漸適應。建議您根據身體條件適量運動，避免運動量過大損傷身體。