野生黃魚羹

紅番鴨（即西洋鴨）一隻，長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥材，加上骨消、杜仲、淮牛七）。可去中藥店買。 作法：鴨頭和脖子不要。將四分之一的鴨與在藥店配好的藥材加水煲兩個小時即可，最好當天吃完。 注意：此湯太補，所以只能冬天吃，有凍瘡的人最好別吃，女孩子13-16歲，男孩13-18時服用。 此外，可每天喝牛奶、跳高，還有適量喝醋，因為醋可以軟化骨質，幫助鈣質吸收。

有研究表明,在內分泌疾病引起的矮身材中,最多見的是直接或間接缺乏生長激素所致。營養障礙,如缺鋅、缺碘、缺鈣、缺鐵等,所造成的缺鋅性侏儒症、克汀病樣矮小症、鈣缺乏綜合症等,便是引起身材矮小的原因之一。