妊娠期血糖高吃什麼好

糖尿病人可以經常吃一些“竹蓀”類產品,研究顯示竹蓀多糖具有增強人體胰島素活性,防止胰島素抵抗,有幫助糖正常代謝與利用及降血糖活性,竹蓀中的多量膳食纖維中的可溶性纖維可延緩消化道對糖類的消化吸收,抑制餐後血糖值的上升,改善組織對胰島素的敏感性,不溶性食物纖維能促進人體胃腸吸收水分,使人產生飽腹感,改善糖耐量,

要多吃些穀類食物.保證適量維生素及鐵,鈣等元素的攝入.可多吃些燕麥,蕎麥,麩皮.苦瓜等.葷菜少吃,保證每天的攝入營養夠就行,適當多吃點蔬菜可充饑.另外飯後也要多運動一下,每天走30分鐘左右.可以增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降血糖有一定幫助.但是不要劇烈運動.一定要隨時監控血糖.要定期去醫院檢查.祝您好孕