田鴨腸火鍋

建議您首先要合理飲食減肥.常食清淡食物,減少鹽分攝入,科學安排一日三餐,一定要吃早飯,在睡前三小時以內不要吃任何東西,如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐慢慢減少飲食量.養成吃七八分飽的習慣.對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,果汁甜食,儘量少吃或不吃.對一些含脂肪過多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制.副食品可採用瘦肉,魚,蛋,黃豆製品和含糖分較少的蔬菜,水果等.可以多吃含纖維素多的食物,可以促進腸道蠕動,防止便秘.再就是進行運動減肥,進行體育運動,增加能量消耗.對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑,爬山,快步走,球類運動,游泳等,每次運動最好一次持續做完,中間不要停止,最重要的是要持之以恆,但運動量也不可太大,需要逐漸加大運動量,以免造成心,肺負荷過大,或是肌肉關節受傷等.最好的減肥運動是游泳.建議不要應用藥物減肥,對身體有危害的。

這個都是含有高膽固醇的食物，天天吃肯定是會胖的，而且會血脂高的。所以一周吃兩次就差不多了，另外有乙肝病毒肝功能不好的話儘量就戒掉吧。如果本身就有血脂高肯定是不能吃的。