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問題【內分泌科】 16年06月06日

青春期女孩想減肥,求方法

問題描述網友性別：女
網友年齡：16歲
詳情描述：
今年16歲了,身高168體重卻達到75公斤,別人都說遺傳性肥胖,我姥姥,我姥爺也都是很胖的,我該怎麼樣減肥?

網友回答

2016年06月06日 00:00

要控制零食和高能量的食入,多吃蔬菜,水果,避免節食或減肥藥物的使用,應該根據自己的實際情況制定合理地運動方法和量,長期堅持,循序漸進,逐漸的達到理想的身材,