怎麼樣讓皮膚更緊致

建議你內外調理，而且適當的做做運動，第一：把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10–20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂.第2：這個我是看電視學的，臺灣第一**蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10–20個第3：不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，好像你這種情況，我建議你多吃豬蹄，豬蹄、豬手含有豐富的骨膠原，對皮膚好好，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.可多做一些眼保健操，還是天然的好，黃瓜切成薄薄的一片貼在眼部知道水吸收完為止，臉部也能用.牛奶做面膜也很好的，買壓縮面膜泡在牛奶裡取面膜貼在臉上，要堅持做！還有一個就是情緒也會影響皮膚的噢??要多微笑，表情動作不要太大，試一個月看有沒有好轉.