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問題 【營養科】 【歸檔】 15年11月17日

冬天燉湯食譜

問題描述 一個人在家,想自己煮點湯喝,請問在冬天燉湯的話燉點什麼好呢?求冬天燉湯食譜。
網友回答
2015年11月17日 00:03

冬天燉湯食譜羊肉湯。 羊肉湯主要將羊骨頭(筒子骨)一起投入大鍋裡熬湯,再將切成砣的新鮮羊肉與清洗乾淨的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟後撈起來瀝幹,然後切成薄片放入滾開水裡一氽,再倒入湯碗中,沖入滾燙雪白的羊湯水,撒上碧綠的蔥花,一碗熱氣騰騰,香氣四溢的羊肉湯就做成了。配上一個由海椒面、花椒面、鹽巴、味精等調和就成羊肉湯。 竹蓀煲雞湯¬ 原料:竹蓀6根 柴雞半隻 大蔥4段 老薑4片 小菜心6棵 胡蘿蔔半根 鹽2茶匙(10克)¬ 做法:¬ 1、將柴雞半隻,洗淨斬成塊。竹蓀用冷水浸泡10分鐘,只要竹蓀回軟發脆即可。¬ 2、將雞塊放入開水中焯燙一下撈出,用清水沖淨雞塊表面上的浮末。將雞塊放入砂鍋中,一次性倒入足量清水,放入大蔥,薑片,待湯沸騰後,轉小火煲1小時。¬ 3、趁著煲湯的時間,將浸泡回軟的竹蓀,切去頭和尾部的網,放入溫水中焯燙20秒鐘,去除竹蓀的生澀味。撈出後,用冷水洗淨,放入湯鍋中,繼續煲30分鐘。¬ 4、最後,可以放一下小菜心和胡蘿蔔片在湯中,煮2分鐘後即可關火,根據自己的口味,放鹽調味即可。¬

2015年11月17日 00:03

冬天燉湯食譜羊肉蘿蔔湯 冬季適宜溫補,以牛羊肉為好,可以做個羊肉蘿蔔燙,羊肉性溫,很適合冬季使用,蘿蔔通氣。做法很簡單啊,羊肉焯水,撈出後,溫水下鍋,大開後文火慢燉,同時下入蘿蔔一起燉,不要加調味。等到肉快要熟了的時候再加入調味,燉爛後出鍋就行啦,肉爛蘿蔔很糯燙不是很濃淡味道很好 根據個人口味再細調味道。

2015年11月17日 00:03

冬天燉湯食譜羊肉蘿蔔湯 冬季適宜溫補,以牛羊肉為好,可以做個羊肉蘿蔔燙,羊肉性溫,很適合冬季使用,蘿蔔通氣。做法很簡單啊,羊肉焯水,撈出後,溫水下鍋,大開後文火慢燉,同時下入蘿蔔一起燉,不要加調味。等到肉快要熟了的時候再加入調味,燉爛後出鍋就行啦,肉爛蘿蔔很糯燙不是很濃淡味道很好 根據個人口味再細調味道。

2015年11月17日 00:03

冬天燉湯食譜2、羊肉湯 滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。 特點:色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美異常。 制法:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個鍋內煮,可放些蔥薑等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。把羊骨架放鍋裡,加滿清水,好了,開火,熬吧,熬一個小時左右,把漂浮在上面的一些雜質舀出去,這時的湯就比較純淨了,放些蔥薑,繼續熬吧,什麼時候熬的湯成乳白色,象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要捨得花時間。把切好的羊肉、羊雜放碗裡,放些蔥花、香菜,蒜黃之類的菜,放適量精鹽,把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡好了,一碗色澤乳白,口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒,味道真的好極了。如果喜歡辣椒,可以放些辣椒。

2015年11月17日 00:03

3、蘿蔔燒排骨 特點:成菜色澤紅亮,肉質酥嫩,味道鮮美。 原料:豬排骨 500克,蘿蔔 500克,醬油 20克,料酒 5克,鹽 4克,味精 3克,白糖 5克,蔥 8克,薑 5克,澱粉 5克,油 50克。 制法:蘿蔔切絞成塊,蔥切段,薑切片。炒鍋上火,放油將蔥、薑和蘿蔔放入,煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水,放入排骨坯料,用火燒開鍋後,轉用小火燒 25 分鐘,待汁收濃且口味濃香時,加入水澱粉,把汁全部掛在原料表面即可。