哪些常食用的食品裡含嘌呤?

下列食物中含有嘌呤,需要少吃,嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、雜豆和各種肉湯、肉汁,這些是痛風患者絕對不可以選食的東西；粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75～150毫克之間,應謹慎選擇；而牛奶、雞蛋、粳米、白麵、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可哥和油類則是相對安全的食物,痛風患者可以從中適量選擇,