女人在月子裡應多吃什麼

產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上,一般產後3天就可以下床,做一些輕微的活動,應該堅持在月子裡適當身體鍛煉,做一些產後體操或瑜珈,可以幫助儘快恢復體型,從產後的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口,但儘量不碰冷水,

1、豬肝適合在早上、中午食用,2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效,3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用,4、干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症,