女人腎虛腎虧吃什麼好

腎虛者宜吃下列食物,芝麻;特別是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之,粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參
另外注意合理安排飲食起居,避免熬夜,高蛋白飲食,可以用金貴腎氣丸治療一段時間觀察看看,必要時可以到中醫科辯證施治

腎之陰陽俱虛,腎氣化生不足,症見滑精、早洩,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等,治以補腎為主,
熱水泡腳:泡腳最適宜的時間是每晚7～9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈,達到滋養腎和肝的目的,泡腳用的容器以木盆為好,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間不宜過長,以15～30分鐘為宜,