賢虛吃什麼補好?

可以用黃芪與烏雞同燉食用,

祖國傳統醫學認為,腎為先天之本,生命之源,腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝酸軟,易感風寒,生疾病等,
腎虛病症有陰虛、陽虛之分,補腎應當針對腎陰、腎陽的不同,採用對症的相應方法進行,
腎陰虛者,常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀,可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品,如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；服用中成藥六味地黃丸,知柏地黃丸等,
腎陽虛者,常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等症狀,則應選擇羊肉、鴿子、韭菜、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之,服用中成藥桂附地黃丸,右歸飲等,