無聊時瞎想

你好，如果情緒比較低落，感覺活著沒有意思，而且這種情況一直存在，甚至影響了你的生活，最好還是做精神檢查，考慮是否有抑鬱表現，如果確定，需要做心理輔導和藥物治療，比如帕羅西丁，也可以先自我調整心態，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，多參加有氧運動調整一下。