老公說他沒有自由

病情分析： 你們兩個的關係其實都是來自於他的出軌，他的出軌導致你對他的懷疑，他自然感覺到被監視，非常正常的心理狀態。
指導意見： 建議你們可以先交流一下，不要冷戰，雙方溝通如何才能維護好現在的家庭，珍惜現在的生活狀態，確定出軌只是一時的衝動，回到正常的生活軌道上才是關鍵。

你好，可以理解你的心情，你老公有明確的現實基礎，這一點對於你造成的傷害，他自己也可以意識到，所以才會接受你的看管，至於他所說的像有一把鐵鍊捆綁的越來越緊，實際上也是對失去自由的眷戀，這種情況建議你們多一些溝通，還是需要調整態度的。