交流障礙要怎麼辦

根據描述您內心有一定的自卑和不自信,個人建議您給自己一些積極性的心理暗示,自我加油和鼓勵,相信自己讓自己努力去嘗試自我突破,如不敢和陌生人說話情況下就鼓勵自己去嘗試多和他們溝通,另外做一些自己喜歡的事,為自己制定做事計畫並努力完成增強自己做事信心和成就感,進而培養自信,