蘋果的功效與作用

你好，蘋果的功效與作用是有很多的，蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。但有兩種人不能吃蘋果，一種是潰瘍性結腸炎的病人，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。一種是白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人。

你好，蘋果在人們心目中似乎是止瀉水果的代表。殊不知，生吃新鮮水果是有通便作用的，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。用時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每日2-3次，每次30-50克。蘋果為鹼性食物，內含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。值得注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，可能會加重腹瀉。空腹吃蘋果那就因人而異了，有的人吃了可以改善便秘，但是蘋果含豐富的蘋果酸，另外還含有檸檬酸，奎寧酸，空腹時使用等於在胃內製造了更多的酸劑，有的人吃了胃就會受不了.有的人就會去火

蘋果功效與作用： 1.蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。現在很多人喜歡吃高脂肪、高熱量的速食，這些食物沒有營養，還會提高膽固醇的含量，這時您不妨多吃些蘋果。 2.蘋果生治便秘，熟治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會好些。而如果把蘋果作為煲湯材料，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。因為鞣酸和加熱後的果膠具有收斂作用，能使大便內水分減少，從而達到止瀉目的。所以如果家裡有腹瀉的孩子，家長可以把蘋果洗乾淨，連皮放入沸水中煮幾分鐘，用勺子刮果泥給孩子吃。或者把蘋果放入水中煎煮，取濃汁飲用。

你好，蘋果的功效與作用主要就是以下一些建議的1蘋果能低落血脂和膽固醇，由於蘋果中的幾種物質對身材都比力的好，並且如今的氛圍污染這麼的嚴峻，多吃蘋果可以改進人的呼吸體系和肺功效，可以大概掩護肺部免受污染和煙塵的影響，蘋果中含有的一種身分可以淘汰肺癌的產生率。2蘋果能緩解人的生理壓力和欠好的感情。如今的人都是事情壓力、學習壓力、感情壓力比力大的，蘋果有提神醒腦的功效，當你覺得到委馬上間可以吃，以是呢多吃蘋果照舊有利益的。3蘋果另有助於人體的消化。蘋果中富含粗纖維素，這種纖維素可以促進腸胃的蠕動，可以資助人順遂的排擠體內的廢物，可以大概淘汰有害物質對皮膚的危害，以是吃蘋果還能美容哦。

你好，首先，吃蘋果可以降低膽固醇，吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，可以起到增加膽汁的分泌和膽汁的功能，可以有效的降低膽固醇。其次，吃蘋果可以利便，蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟，蘋果含有的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促進食物的消化，促使大便通暢。最後，蘋果還可以降低血壓的作用，蘋果中含有較多的鉀元素，可以有效降低人體的血壓，而蘋果中的磷元素，可以説明我們精神輕鬆愉快，壓抑感消失，有利於提高我們的睡眠品質。蘋果是營養價值很高的食物，我們平時可以多吃，但是已經腐爛的水果就不要吃了，因為爛水果中有蟲子，而且爛水果已經沒有營養了。