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問題【營養保健科】 15年01月10日

蓮子+芡實+紅棗+杞子

問題描述網友年齡：33歲
網友性別：女
詳情描述:
給父母煮的，蓮子+芡實+紅棗+杞子，這幾樣材料能不能天天吃，效果好不好。

網友回答

2015年01月10日 00:00

蓮子芡實等，都是養心安神的，對於睡眠比較好。
平時可以吃一些，但是如果天天吃，總是有些不良影響的，特別是大量吃的情況下，建議還是吃一段停一段。