一天睡不到五小時這有問題嗎

失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠品質不好。建議採用中藥百眠安、西藥穀維素進行中西藥綜合調治
建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；

成年人7-8小時(不宜少於6小時），你每天是不到五小時對身體不好，易引起機體分泌失調，導致神疲、體倦
每天應保證足夠的睡眠時間，睡前可以喝一杯溫牛奶，做一點溫和的運動，用於提高睡眠品質，祝你好運