核桃吃多少合適啊

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
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核桃吃多少合適啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

網友回答

2015年01月16日 00:00

核桃是食療佳品。核桃對神經有良好的保健作用，以及防治動脈硬化的功效。
1.應該適量、長期食用。一般每天服用重量應在20-40g左右，大約相當於4-5個，同時避免攝入高熱量的
2.核桃表面皮別剝
3.火氣大的人不宜多吃
希望能給你幫助！