感覺也不會沒什麼胃口

這是腎虛引起的症狀，平常要多加注意補腎的。
建議可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。不過最好的還是節欲養生，起居有常。

你可能使胃腸吸收功能下降，導致營養物質不能充分吸收。也可能是最近你的情緒等原因造成胃液分泌不足等。
建議放鬆心情，嚴重的話去醫院檢查一下向醫師當面諮詢一下。祝健康。