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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年03月12日
早上6點半吃飯，7點喝高鈣奶會長胖嗎
網友回答
正常的吃早飯和午飯是不會增肥的，晚飯可適當少吃，特別是麵食。最好還是加強鍛煉，少吃零食和油炸油膩的食物。
你的情況是不會長胖的，因為這是生長發育的時候，上午對能量的需求比較大，晚餐可以少吃些，少主食湯類可以吃蔬菜水果等。