整夜就是無法入睡每天眼睜睜到天亮才睡會

您好，可能是精神緊張，壓力大，思慮過多引起的失眠，也跟身體疾病有關建議平時多運動，跑跑步促進血液迴圈，有助於睡眠，飲食清淡點，睡前不要吃容易興奮的食物，泡泡腳，喝點牛奶，心情放輕鬆

你好，這個是入睡困難症，已經睡眠障礙症不是抑鬱症的，這兩種是完全不同的疾病