早上起來先喝一杯水再吃個蘋果有助於緩解便秘嗎

病情分析： 早上起來喝一杯蜂蜜水更好，多喝水、多吃水果、多吃含粗纖維豐富的蔬菜。
指導意見： 合理安排生活、工作，勞逸結合，養成良好的排便習慣，每日當時排便。

病情分析： 這種情況的確有助於緩解便秘的，建議平時多吃點青菜，蜂蜜等食物改善通便
指導意見： 儘量避免久坐，少吃辛辣食物，必要外用開塞露或者口服通便寧改善

病情分析： 這樣的飲食上有幫助排便的，或者可以吃香蕉，喝蜂蜜水，效果比較好。
指導意見： 建議儘量多吃水果蔬菜，適當活動，按時排便。每天早上喝一杯蜂蜜水助於潤腸排便，必要時可以吃藥排便，比如果導片等