睡眠不足怎麼把身體補回來

病情分析： 睡眠不足肯定沒有辦法食物補過來的，如果這樣可以，那麼我們平時就不需要睡覺，單純的吃某些食物就行了——不可能的
指導意見： 雖然休息時間短，如果自己沒有感覺非常的疲勞，就說明沒有什麼影響；如果自己感覺非常疲勞了，即使現在我們不睡覺，晚上往往也會睡得早、也會睡得沉、休息治療會更高，也往往沒有問題的；偶爾這樣無所謂，平時儘量早睡早起休息好，就可以