頸椎鍵盤突出和腎虛的問題

你現在主要是頸椎和腰椎的問題，你主要是一個不合理的生活習慣引起的。
像是增生椎間盤的突出都會引起，是機體的一個退行性病變，你現在說是腎虛引起的頸椎和腰椎病有點太誇張了，你去一個比較專業的醫院治療，用針灸推拿改善一下。

據您描述：確診腎虛。
注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。您可以多吃點干貝、鱸魚、栗子、胡桃、山藥、枸杞、蝦子、鴿肉、豬肉、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜。黑色食品能被腎吸收強腎，冬天應該多吃些“黑”色食物，可以選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等黑色食物。過鹹的飲食對腎不好，建議清淡飲食。忌寒冷。