眼球疼,近視300多度,長期戴眼鏡,怎麼緩解?

這種情況我考慮有可能是您的近視又增加度數了。造成的眼外肌的痙攣收縮所導致的。
建議及時去醫院眼科診療，看看是否需要更換新的眼鏡來緩解眼球疼。

這個眼睛痛，說明眼睛用眼疲勞，用眼過度，
那想緩解，只能是正確用眼，而且近距離用眼要控制在四十分鐘左右，要遠眺十分鐘。

需要考慮雙眼是否有屈光參差，眼鏡是否佩戴合適，眼睛內部是否有病變等可能。
建議到眼科檢查視力，矯正視力，行眼球內部結構檢查，如果有虹膜睫狀體炎症需要及時治療。