晚上睡覺感覺右小腿的筋都弄到一塊兒了，腿筋好痛

你好：根據你的描述，應該是著涼引起的腿部肌肉痙攣，應該檢查微量元素 如果缺乏應該口服魚肝油及鈣劑。

你好，像你這種情況，考慮是缺鈣引起的。建議你可以補充鈣劑，注意保暖。多喝排骨湯和魚湯

這種情況考慮可能是缺鈣導致的，腿痛應該是生長痛，建議先補鈣看一下效果。