孕婦缺鋅缺鐵吃什麼食物可以補

平時可以多吃瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。

你好，一般瘦肉，核桃裡面都含有鋅，缺鐵建議你可以用純鐵鍋炒菜，可以間接的補充。

一般在缺鋅缺鐵的情況下，是需要通過藥物治療，等待緩解後是可以通過食療補充就是可以的，含有鋅的食物有牡蠣，或是黑芝麻，鐵的食物是有動物肝臟和菠菜是可以的、

你好，孕婦出現缺鋅和缺鐵的情況要注意飲食，多吃瘦肉，動物肝臟，青菜水果比較好的

一般情況可以食用牡蠣精肉雞蛋豬血海產品等食物，補充維生素微量元素，必要時應用葡萄糖酸鋅等

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牡蠣，堅果，牛奶,魚蝦,貝類補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果。

孕婦缺鋅可以多吃蝦皮，海產品食補，缺鐵可以多吃豬肝，豬血，胡蘿蔔食補