失眠可以治癒嗎謝謝我服用過喹硫平齊拉西酮

您好，很榮幸能為您服務！造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠，睡覺前可以喝杯牛奶，適當運動，聽聽音樂來説明睡眠