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問題【失眠】 16年06月14日

從氣溫30度以上以後我連續三四天失眠，

問題描述從氣溫30度以上以後我連續三四天失眠，很想睡卻翻來覆去睡不著、還老是做夢，不知道是怎麼回事……

網友回答

2016年06月14日 07:42

您好，很榮幸能為您服務！氣血不足，飲食失節，過度勞累都會導致失眠多夢，可能天氣炎熱，心裡比較煩躁，睡覺前適當運動，喝杯牛奶，聽聽音樂來説明睡眠