上完夜班回來睡覺睡不著怎麼辦

你敘述的現象需要保持良好的心態，用熱水簡單洗澡，聽一首柔和動聽的音樂來説明睡眠。

經常上夜班會影響身體，造成生物鐘紊亂，應該調解，保持正常的作息時間，

您好，這種情況一般是由於長期上夜班導致的生物鐘紊亂引起的。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，可以口服穀維素片等藥物治療。

你好，出現這種情況考慮是由於精神過度興奮、精神緊張等原因引起的，建議可以放鬆心情，減輕壓力等治療。

朋友你好根據你提供的資料顯示，這種情況，屬於失眠症，建議口服朱砂安神丸

你好，有睡不著的情況要注意勞逸結合，避免熬夜，可以服用安神補腦液藥物治療