幾天可以不吃飯，但是每天都要喝優酪乳，以

您好，健康的減肥方式就是運動和健康飲食，優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，減肥並不能只靠喝優酪乳，您這樣的飲食方式是會導致營養不良的，推薦使用真正的減肥減脂產品舒爾佳，舒爾佳可以從源頭控制體重，安全性高，對腰腹部的效果非常好，您可以嘗試一下。歡迎致電魯南製藥集團24小時客服熱線：400-0539-310（撥0）

根據你的描述，這種情況有引起用藥不均衡的可能，多吃新鮮蔬菜水果，不要偏食，加強鍛煉，控制體重在正常範圍。

你好，不曉得你問這個問題的目的是什麼？如果是減肥的話，建議你制定一個地熱能的飲食計畫，配上適量運動