吃蘋果的時候出血了，牙齦裂開了。

您好，上述情況，可能是由於口腔環境不佳，食物殘渣存留，以及日常飲食高脂高熱，水分維生素類補充不足，引起牙齦組織增生，出現類似牙齦炎症的表現。要保持口腔環境衛生，餐後刷牙溫鹽水漱口，注意飲食清淡多吃水果蔬菜，避免辛辣油膩。可以選擇維c含片口含。溫水加少許米醋漱口。