o型血o型

o型血o型人性格：O型血屬於常見血型的一種，是指在紅細胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型。O型血是世界上人口最多的血型，約占全世界總人口的45%或46%左右。含帶O型血基因的人，具有多面的性格和善變的氣質。曾經被誤認為萬能輸血者，但因為在血漿中，含有抗A抗體與抗B抗體，可能會導致受血者不同程度的紅細胞溶血。

o型血o型人性格：在很多情況下，O型人屬於冷靜理智型，在現實立足未穩前，不會有太多超現實的想法，因為他們往往是基於現實的角度與立場，而探索和感知事物背後潛伏的自然規律，但當理論與學術的架構確定好時，理想的翅膀就應該起飛了，此時他們會懂得腳踏實地、審時度勢、蓄勢待發，具有非凡的藝術創想和超凡的技術含量，在具備牢固的辨識能力的扎實基礎與熟練的創作水準的豐富經驗上，也能參加和投入對任意系統的設計與工程、變革和奠基。

o型血o型人飲食健康 飲食：對O型人的健康來說，動植物蛋白和蔬菜瓜果，是能量與維生素的主要營養來源，但他們不易消化乳製品；豆類；穀類；薯類等五穀雜糧。導致肥胖的原因：在很多情況下，因為吃穀類：米飯；糖類：麵食類點心等不易被機體消耗的食物所造成的。O型人應儘量不要吃乳製品，但每天要服用適量的鈣質和維生素D，以補充體內不足的鈣含量。O型人在平時，應注重均衡攝取蔬菜瓜果和富含礦物質的食物，以維持體內酸堿鹽的平衡。

o型血o型人建議食用：肉類：牛肉、羊肉、雞肉；魚類：鱒魚、鱈魚；蛋類：雞蛋；豆製品：豆腐；菜類：大蒜、蘿蔔、萵筍、洋蔥；油類：橄欖油、亞麻子油；果類：蘋果、柚子、西瓜。不建議食用：乳製品：乳酪、優酪乳、全脂奶；菜類：土豆；油類：玉米油、葵花油；果類：橄欖、椰子、芒果；豆類。

可減肥的食物：水產品：海鮮；油類：花生油、大豆油；菜類：捲心菜、菠菜等蔬菜瓜果，能活躍機體細胞，促進新陳代謝的食物。可增肥的食物：穀類：米飯；糖類：麵食、點心等五穀雜糧，含過飽和脂肪酸等能讓人覺得倦怠的食物。運動保健 適合的運動：O型人應進行運動量大的健身運動，男性比較適合的如跑步、騎車、游泳、爬山、跳高、拳擊、棒球、足球等體力消耗比較大，能活躍機體功能，促進新陳代謝，有效的消耗卡路里，調理身體狀態的消耗性有氧運動，女性比較適合的如跳繩、瑜伽、游泳、跑步、舞蹈、衝浪等一些對身體靈活度要求比較高的運動，另外，不論男女都可以輔助的做一些柔性運動，以增強關節的靈活性，也可以適當做一些壓力運動以增強體能