o型血最健康

o型血最健康你是RH陽性血，這樣就不會發生胎兒因為RH血型不合的新生兒溶血病的。而你的血型為O型的，如果男方是非O型血，所懷孕的胎兒也是非O型血時，這樣你體內的抗A和抗B抗體就會進入胎兒體內導致ABO血型不合的新生兒溶血病的。每種食物中都含有凝集素這種特殊的蛋白質，同時每種食物所含的凝集素蛋白質特性也不同。當你吃一種食物時，若這種凝集素蛋白質與你血型相容的話，這種特殊蛋白質會被人體消化吸收不會危害你的人體組織和器官。但是如果不相容的話則不會被消化吸收，凝集素蛋白質可能會滲透到血液，使血液變黏，影響血液正常流動，也可能沉積在某個器官或人體組織中，影響細胞的狀態，從而破壞器官的正常功能。

o型血最健康凝集素蛋白質具有非常類似於血型抗原的功能，像血型抗原這種特性會使這些食物對某個血型不會產生不好的影響，但卻成為另一種血型的敵人。例如牛奶具有類似於B型血的特徵，而A型血的人本身來說帶有抗B型的血原，因此A型人無法吸收牛奶，甚至牛奶會起到壞的作用。O型具有較強的免疫功能和抵抗力，消化系統功能強大，胃酸含量高，能很好的消化動物蛋白質，新陳代謝快，血液稀不利於血液凝固，甲狀腺功能不穩定，胰島素含量偏低，易引發糖尿病和肥胖。腎上腺素含量高在壓力大時含量大量增加。

o型血最健康O型是第一個出現的血型，最早時人們只能以肉類和魚為主食,經過漫長歲月，消化系統變的強有力，可以適應並消化大量動物性蛋白質。對O型來說，能否食用肉食品不是一個問題，關鍵是應避免高脂肪和不健康的肉食品，選擇低脂瘦肉，注意每次食用的分量。但是應注意吃適當的蔬菜水果來保持酸堿平衡，避免過多的酸性引起胃炎胃潰瘍等。 有益的肉類：牛肉、羊肉、鹿肉、心臟、肝臟 可以食用的肉類：雞肉、鴨肉、兔肉、豬肉、火雞 避免食用的肉類；鵝、鹹肉、熏肉、火腿

o型血最健康應作為一個主要的飲食類型，魚油雖然會使血液變稀但是對消化道疾病和腸炎的防治有益，而這些正是O型容易得的病，且海產品含碘豐富可説明甲狀腺功能不太穩定，胰島素含量低的O型調節甲狀腺功能。 有益的海產品：鱈魚、沙丁魚、金槍魚、鱸魚、鱒魚、鮭魚、大比目魚、鯡魚 可食用的海產品：鮑魚、魷魚、鳳尾魚、鯉魚、蝦、蟹、貝類、蛤類 應避免食用的海產品：章魚、鯰魚、魚子醬、海螺 乳製品 O型對乳製品不能很好吸收，應有限食用，可以用豆奶、豆漿代替。 應避免食用的乳製品：全脂奶、優酪乳

o型血最健康有益的油：橄欖油、亞麻籽油 可食用的油；芝麻油、鱈魚肝油 應避免食用的油：玉米油、花生油 堅果和瓜子 只是作為植物蛋白質補充的一個來源，有限的選擇食用。因為堅果和瓜子脂肪高，使體重增加，且堅果會引起消化問題，應徹底咀嚼才能吸收，若結腸有毛病，更需注意。 有益的堅果類：核桃、南瓜子 可食用的堅果類：杏仁、栗子、榛子、南瓜子 避免食用的堅果類：開心果、腰果、花生大多數的豆類對O型都沒有好處，因為會抑制對其他物質如肉類的吸收，大豆是個例外，營養價值高，抗癌作用強，是O型最好的食物。