40歲後抗衰老

生命在於運動，在於呼吸，多花點時間運動，呼吸新鮮空氣是保持年輕的不變秘訣，跑跑步、練練瑜伽，可以砸鍛煉身體的同時舒緩壓力，要知道生活壓力造成的心理負擔才是造成女人衰老的元兇。 當然飲食的健康是非常必要的，水果蔬菜以及各種蛋白食品都是不可缺少的，缺什麼都難以保持身材曼妙皮膚緊致。平時多注意飲食上面的搭配。

一、補充膠原蛋白： “醣基化”現象是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和品質影響著皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。 而補充膠原蛋白，最好的膠原蛋白營養品就屬芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原蛋白，不僅能讓機體老化速度放緩，還能迅速填補局部塌陷，撐起皮膚細胞，起收緊皮膚，從而做到淡化斑點、舒展粗紋的作用。 二、飲食手段 合理的飲食與口服（個別可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物質和能提高機體免疫力的食物或藥物。為什麼說合理，因為食物之間均有相生相剋，特別是花物副作用較大，所以要合理搭配，達到平衡。最好在醫生指導下服用。許多食物中都有抗衰老物質，世界上最熱門有效的抗衰老物質，現已公認有有100種。