我天天晚上做夢，一晚上不知道做多少個，

做夢是正常的，但如果夢境不斷且都是一些令自己感到焦慮、緊張夢的話，那就是情緒問題了，除了藥物的調理外，也應注意情緒、心理的調節。情緒的調節方法比如練習一下靜心的方法“觀息法”。練習要領：1、雙眼閉目，嘴巴合上，盤腿而坐，將心專注在鼻孔處，持續不斷的專注（感覺）鼻孔的呼吸進出。2、走神了，就再拉回到呼吸上，走神了，就再拉回來，如此反復。3、早晚各一次，每次20分鐘。這是一種很好的靜心養神，調節心理的方法。