臀部到膝蓋疼，有時膝蓋走路不敢回彎

病情分析： 您的情況考慮可能是腰椎間盤脫出，最好是去醫院骨科檢查一下。腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。
指導意見： 如果是腰脫主要是應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。可以理療按摩針灸等治療。

膝蓋疼痛有多種原因，骨質增生、膝關節炎等可以引起膝蓋的疼痛。風寒等外因也可以引起相應的症狀。症狀嚴重的可去醫院進行檢查。建議平時可以多熱敷治療，疼痛明顯可以服用布洛芬治療，避免著涼，多休息，少走動，自己可按摩下。