我20歲，才1.45米高，要吃什麼才長高

你好！你的這個年齡已經過了生長發育期了，年齡遺傳占大部分的原因，目前情況已經不會有明顯增高的可能了

你好，人20歲了，長高一般不太明顯了。不過建議你平時多運動，如慢跑，可以刺激腎氣，因為腎主骨。吃藥的話就選擇一些補腎壯骨的，如龍牡壯骨顆粒與六味地黃丸。

你好，多補充鈣片，多喝高鈣牛奶，多吃排骨，多跳躍動作，保證睡眠，不能熬夜。

你好，根據你的年齡來看，長高的空間不大，可以到醫院檢查一下生長激素，骨骺線看看，根據檢查結果對症治療。

身高的生長是與多種因素有關的，目前需要行拍片檢查瞭解骨垢的情況，如果閉合是沒有任何的增高可能。

你好，這種情況一般考慮你這種年齡骨骺應該已經閉合，不能再長高的。建議去醫院拍片檢查骨骺閉合的情況確定。

你好！20歲已經過了生長發育期，這種情況基本是不能再生長高的，你的這種症狀屬於基因問題，藥物無法治癒。

您好，從你目前的情況來看，可能是由於生長激素分泌不足引起的，需要化驗一下激素水準，可以使用激素類藥物治療，適當補充生長激素。