精子品質不好，活動力差

少精子應適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子品質，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，

病情分析： 根據你的檢查結果來看精子品質非常差這種情況是不可能正常生育的，導致這些疾病的原因也是比較多，比如喝酒吸煙過多造成睾丸損傷或者前列腺精囊腺發炎都會出現這些情況。
指導意見： 建議到正規醫院做前列腺睾丸以及內分泌方面的檢查，缺乏雄性激素注射丙酸睾酮或者服用睾酮治療，前列腺精囊腺發炎要服用消炎的藥物治療，並且要配合注射h c g促進睾丸生精，在服用五子衍宗丸鋅硒寶顆粒三磷酸腺苷調理。