左大腿根部連著臀部外側疼痛

從你的情況來看，是因為長時間的坐立，導致坐骨神經痛，和臀部肌肉勞損，有直接關係，建議你去中醫骨科對臀部肌肉進行按摩，然後使用金不換膏外貼治療，平時注意不要長時間的一個姿勢了，睡覺最好使用硬板床，採取俯臥位，才能逐漸好轉。

從描述的症狀來看很明顯是因為，局部肌肉筋膜和韌帶損傷導致的相關症狀，所以治療的話可以採用針灸推拿結合舒筋活血的藥物來調理，一般會有比較好的療效，因為針灸推拿可以放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈，無菌炎症得到吸收以後，症狀就會慢慢緩解的。