最近3個月洗頭時頭髮掉的厲害

一般認為與遺傳、內分泌功能、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都有一定關係。
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。要注意休息，多運動。

由於人體需要每天的脫髮數量不超過50根，在這50根範圍內是不影響脫髮的濃密程度的，不必太過擔心
患者除了要在飲食上注意以外，還要改變原來的生活作息習慣，早起早睡，堅持鍛煉。