脊椎骨突出，有點酸但不疼

病情分析： 多考慮是胸腰椎生理屈度異常導致的上述情況，日久容易導致背腰肌、局部棘上韌帶等勞損，導致腰背部酸困不適等症狀。跟長期性姿勢不良有很大關係。
指導意見： 建議儘量避免久坐彎腰，平時注意糾正不良坐姿和加強腰背肌功能鍛煉，可適當做俯臥撐、倒走、小燕飛、游泳等動作或運動。

如果您出現脊椎骨突出的話，這個一般可以導致局部的組織受到壓迫，所以可以導致腰酸的發生的，建議您去醫院的骨科就診，如果突出比較明顯的話，一般需要進行矯正治療，平時要注意好正確的姿勢，避免彎腰駝背