坐骨疼怎麼辦,摸上去不疼

坐骨神經痛多見於腰椎間盤突出導致。目前治療腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.
平時儘量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力,不要幹重活,儘量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立後多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.