男生喝紫米粥有什麼好處？男生吃什麼對身體好？

您好，紫米有健脾安神、滋陰補血、益肝腎的功效。可保護眼睛，改善失眠、貧血、神經衰弱、白髮等症。男性平時宜食用富含優質蛋白質、微量元素及多種維生素的食物，如蛋、奶、魚、牛肉、甲魚、鴿子、貝類、堅果、粗糧及各種新鮮的蔬菜水果。

無論男性還是女性，合理膳食才是最好的方式，只要不偏食才會滿足身體各種營養素的需要。