嚴重失眠時有心悸，舌苔厚膩尿黃

病情分析： 長期失眠主要是精神神經因素，多是由於平時過多思慮，生活工作壓力大，以及內熱過大，心陰不足所引起。
指導意見： 根據您的情況平時飲食上要注意儘量少吃辛辣刺激食物，以及容易燥熱的食物如羊肉牛肉等，飲食上要清淡富有營養，晚上睡覺前儘量少看電視，書等，以免大腦皮層過度興奮，晚飯可以喝一些粥類如百合蓮子，小米粥等有安神的作用。可以口服一些中成藥如夜甯顆粒，柏子養心丸等調理一下。平時要保持心情愉快儘量避免生氣過度勞累，以及思慮過度，要多出去走動，適量活動有助於睡眠。

病情分析： 你好，失眠，時有心悸可能是植物神經紊亂引起的。
指導意見： 這種情況需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。失眠不要輕易用藥。

病情分析： 考慮為失眠，多由於平時勞累過度，沒有注意休息，或者思慮太過傷及心神，心失所養，則會引起失眠，多伴有難易入睡，多夢，乏力等症狀，
指導意見： 要注意休息，保持心態平和，晚上儘量少想事情，忌食濃茶，可以服養血安神膠襄以養血安神治療。

病情分析： 你屬於濕熱內蘊型，最好進行中醫中藥調節，如果不願意喝中草藥，可以龍膽瀉肝丸口服。
指導意見： 平時注意禁忌煙酒、少食油膩、辛辣，清淡飲食，適當運動。

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。