失眠多夢心慌和腎虛有關嗎

你好，你的睡眠品質差最好採取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

病情分析： 這種情況屬於睡眠障礙，可能和腎虛有關係。建議平時儘量多休息，避免過度勞累。
指導意見： 加強營養，多吃點豬腰，堅果，蝦，羊肉等食物調理身體，晚間吃點安神補腦液改善睡眠。