最近一轉頭，就會覺得頭沉，稍微頭暈和稍微噁心

病情分析： 你這個很有可能是頸椎的慢性損傷引起的，可能是由於你長時間低頭看書或長時間用電腦、玩手機等引起的。
指導意見： 建銀你如果有上述的情況，儘量少玩。再一個，就算看書，也可以在看書一段時間之後做一做頸椎保健操，做一些伸展運動等等。必要時可以找康復師給你做按摩等康復治療。

感覺頭沉頭暈噁心這些情況可能是平時長期低頭缺乏活動有頸椎疾病或者是平時缺乏鍛煉身體素質比較差。但是也可能是營養不良，體位性低血壓的表現所以生活工作飲食要規律營養要均衡，不能挑時間吃補充營養加強鍛煉必要的話可以到醫院檢查頸椎。